ライザップスタイルで35歳メタボが細マッチョに!自宅ダイエット

ライザップスタイルの自宅ダイエット&筋トレの効果を公開!

 

この夏俺は、健康コーポレーションが運営するパーソナルトレーニングのプライベートジム
【ライザップ】に行けない人の為の、自宅で出来る【ライザップスタイル】に挑戦しました。

 

 

もちろん本当はジムでダイエットや肉体改造したいんだけど、俺の場合
平日は会社員なので、ジムに行く時間は全く取れません。

 

 

東京の都内の方では24時間営業のジムなんかもあるらしいん
だけど、残念ながら俺の地元はそこまで都会ではないので・・

 

 

このライザップスタイルは、自宅でもライザップに近い環境で1人で
ダイエットと肉体改造を実践出来るというプログラムなんです。

 

 

一体どういう事かと言うと、通常はライザップのジムのトレーナーからパーソナル指導を
受けながらトレーニングをするんだけど、このライザップスタイルでは、DVDがトレーナーの
代わりに指導をしてくれます。

 

 

別にライザップに限らずですが、パーソナルトレーニングっていうのはハッキリ言って
トレーナー次第で全然効果が違う気がするので、かなり当たり外れあるんじゃ
ないの?って思うんですねー。

 

 

パーソナルトレーナーって言うのはキャリアや実績も大切だけど、お客さんとの相性もかなり成果に
影響しそうなので、チェンジも可能と言え、なかなか最高のトレーナーを見つけるのは大変そう。

 

 

だからパーソナルだから絶対に良いって事ではなくて、
結局トレーナーによる個人差も大きいのではと。

 

 

そういう意味ではこのDVDに出てくる先生はライザップではトップクラスのトレーナーさん
なので、まず『外れ』って事はないはずです。実際DVDの内容は分かりやすいですよ!

 

 

これでトレーナーの件はお分かりになったと思いますがもう一点、
ジムにはあって自宅には無い『あるモノ』がありますよね、分かりますか?

 

 

さすがにこれは簡単すぎますよね(^-^)?

 

 

正解は、トレーニングのマシンやバーベルやダンベルなどのトレーニング器具ですね!

 

 

こちらは銀座店ですが、ライザップの店舗にはこういったトレーニングマシンが用意されてます。
(偉そうに言いましたがこの時初めて知りました・・・笑)

 

 

さて、ライザップのトレーニングはこれだけのトレーニング機材を用いて行って
いるんですが、これが全く無い自宅で、どうやってトレーニングを行うんでしょうか?

 

 

もちろん、ライザップスタイルでこれに相当するトレーニングマシンや器具を買わされる・・
訳では無いですよ!笑

 

 

マシンやトレーニング器具が無いのに一体どうやってトレーニングを行うの?って、
あなたもかなり気になってるかもしれませんが、こんな意外なものを使用します!

 

 

あなたがスポーツにあまり親しみの無い方だと、これを見ても
一体何なのやら分からないかもしれませんね!

 

 

実はこれ、主に負傷した選手のリハビリなどで用いられる
トレーニングチューブの、ライザップオリジナルバージョンです。

 

 

俺も、ケガをした時の使用方法くらいしか知らなかったんだけど、カラダの
トレーニングしたい部位とその可動域さえ分かっていれば、実はこんな
チューブだけでも、かなりの部位のトレーニングを行う事が可能なんですよ!

 


マシン器具の代わりにトレーニングチューブ・トレーナーの代わりに
DVDを用いる事で自宅でライザップのメソッドの実践を可能にしている

 

 

セット内容はDVDとチューブだけでは無いんですが、その辺についても
次回以降の実践日記の中で漏れなく網羅していく予定です!

 

 

次回からは、俺のライザップスタイルの1か月の実践の成果を、詳細に公開していきますね(^-^)

 

>>ライザップスタイル実践1日目に続く!