ビルドマッスル プロテイン

プロテインよりビルドマッスルHMBが効果的な理由は?

ビルドマッスル プロテイン

 

 

筋トレのサポートをするために効果的なサプリメントと
して評判になっているのが、ビルドマッスルHMBです。

 

 

高い評価をされていますので、あなたも気になっていらっしゃるかもしれませんね。

 

 

しかし一昔前までは、筋トレの時に使うと言えばプロテインというのが常識でした。
HMBについて調べていると、プロテインとの関係性について口コミして
いるものもあるのですが、残念ながらその多くが間違っているのです。

 

 

この間違った情報によって、あなたが間違ったトレーニングをされてしまうと、
トレーニングをしていても筋肉がつかないという事になってしまう事は少し心配です。

 

 

あなたの時間を無駄にしないためにも、ビルドマッスルHMBなどの「HMB」と
プロテインが、どのように違うのかという事についてお話させていただきましょう。

 

 

プロテイン=タンパク質である

ビルドマッスル プロテイン

 

 

プロテインは英語でどういう意味かご存知ですか?
あまり知らない方も多いのですが、実は「タンパク質」という意味なのですね。

 

 

三大栄養素の1つであるタンパク質は、筋肉を大きくするために必要であるという事に
なります。鍛えている人が、鶏のササミやシーチキンなどを積極的に食べるのはこの為ですね。

 

 

ジムで筋トレが終わった方がプロテインをシェイクして飲んでいる、なんて光景は今では常識となっています。
ですから、筋肉をつけるための秘密がプロテインに隠されていると思われる方も多いのです。

 

 

しかし、結論から言ってしまうとそこには大して秘密も無いのです。
トレーニング後にプロテインを飲むのは、一体どうしてなのでしょうか?

 

 

筋トレ後にプロテインを飲む理由とは?

ビルドマッスル プロテイン

 

 

筋トレが済んだ後の30分は「ゴールデンタイム」と呼ばれます。このゴールデンタイムの間に
たんぱく質を摂取することによって、筋肉を効率的に作ることができるという研究結果が出ているのです。

 

 

つまりタンパク質であれば、「プロテイン」でなくても大丈夫だという事です。
先ほど話しに出た様な、ササミやシーチキンでも全く同じ効果が得られます。

 

 

単にトレーニングの後にプロテインを飲むという事が
定着したのは、1番摂取しやすいからという事だからでしょう。

 

 

タンパク質であればいいのですから、タンパク質をたっぷりを含んだお弁当などを食べても
いい訳です。しかしトレーニング直後にササミやシーチキンなどを食べることができるでしょうか?

 

 

なかなか食べにくいものですし臭いも出ますから、他の会員さんへの
迷惑を考えれば「ここではちょっと…」とジムから断られる可能性もあるでしょう。

 

 

それに夕方からジムに行くような方であれば、ずっとそれを持ち歩くのはとても面倒ですよね。
そういった事を考慮すると、プロテインのように手軽に摂取できるものの方が良い、というだけの事なのですね。

 

 

HMBとプロテインはニーズが違う

ビルドマッスル プロテイン

 

 

HMBとは、タンパク質がよりスピーディーに吸収されやすいように
分解されている「アミノ酸」の一種であるロイシンからできています。

 

 

そのためプロテインよりも体内に吸収されるスピードが早く、
筋トレ前やその最中に飲むのが1番効果的だとされています。

 

 

なぜなら筋力トレーニング中は、急激にアミノ酸が消費されてしまうからで、
それほど早くアミノ酸を体に供給する事は、HMBなら可能でもプロテインでは出来ません。

 

 

そして、筋力トレーニング後に出来れば摂取した方が良いのはあくまで「タンパク質」
であり、必ず『プロテイン』を摂取しなければいけないという事はありません。

 

 

しかしもし金銭的な余裕があるのであれば、筋トレ後に
プロテインの方が楽にタンパク質を摂取する事ができるでしょう。

 

 

もし自宅で筋トレをされている人なら、プロテインでなくても、タンパク質の多く含んだ
肉・魚、豆腐や納豆などを多く含んだ晩ご飯をすぐに食べられるといいかもしれませんね。

 

 

プロテインとビルドマッスルHMBはどちらの方がいいの?

ビルドマッスル プロテイン

 

 

もう分かったと思いますが、プロテインとビルドマッスルHMBはどちらの方がいいのかと
聞かれる方もいますが、根本的なところから違うものですので、比べる必要はないのです。

 

 

プロテインは、そもそも手軽にタンパク質を摂れるようにと作られたものなのです。
ですからプロテインでなくても、食事から補ってあげることもできます。
ゆとりがあれば使えば良いですが、必ずしもプロテインである必要はないのです。

 

 

それに対し、ビルドマッスルHMBは食事で補う事は難しいのです。
タンパク質は長い時間をかけないと、ロイシンにまで分解されません。
しかもたくさんタンパク質を摂ったとしても、ほんの少量のHMBしか吸収されないのです。

 

 

ビルドマッスルHMBなら手軽にHMBを摂取する事ができます。
しかも三ヶ月の全額返金保証がついているので、気軽に試していただく事ができます。
まずは初回500円で、その効果を試してみてくださいね(^ ^)

 

 

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