マッスルエレメンツ プロテイン

マッスルエレメンツHMBとプロテインは同じである?!

マッスルエレメンツ プロテイン

 

筋トレのお供と言えばプロテイン。
これはもう昔の常識であるという事はご存知でしょうか?
実は現在筋トレのお供の主流となっているの、マッスルエレメンツHMBなのです。

 

 

マッスルエレメンツHMBと言えば高く評価されている
サプリメントですから、既に気になっているという方も多いことでしょう。

 

 

とても効果があるとして評判の高いマッスルエレメンツHMB。
プロテインと比較し、違いについてまとめている口コミも存在します。
しかしその中には、間違った情報を書いているものも多くあるのです。

 

 

その多くは、「プロテインとHMBはどちらが効果があるのか?!」なんて事を書いています。
つまりプロテインとHMBは同じようなものだと考えている訳です。
このような情報を参考にした結果、思ったように効果が出ないというケースもあるのです。

 

 

ではプロテインとHMBはどこがどのように違っているのでしょうか?
これから詳しくお話していきましょう。

 

そもそもプロテインとはただのタンパク質の事である

マッスルエレメンツ プロテイン

 

プロテインを飲めば筋肉がつくのだから、きっと何か特別なものなのだ!
こんな風に思ってはいないですか?実はそんなことはこれっぽっちもありません。
なぜならプロテインとは、ただの「タンパク質」だからです。

 

 

糖質、脂肪、そしてタンパク質。
これらは三大栄養素として知られていますよね。

 

 

そして脂肪。これは油や乳製品、脂身の多い肉などに、特に多く含まれています。
そしてタンパク質。これは肉や魚、卵や大豆製品などに多く含まれている事で知られていますよね。
しかしそれ以外でも、米や乳製品などにも、量は少量ながら含まれています。

 

 

その中でも英語では【プロテイン】と呼ばれるたんぱく質が、
筋肉をつけるために欠かすことができない成分なのです。

 

 

ですからプロテインは、たんぱく質を粉末状にした
ただの『サプリ』であり、何ら特別なものであるという訳ではないのです。

 

 

しかしそれを知らない方は、「プロテインには筋肉をつけるための不思議な
力があるから、みんな飲んでいるんだな」と誤解されていることが多いのです。

 

 

しかし、筋トレ後にプロテインを飲む理由は、実際には次に挙げる理由しかないのです。

 

 

プロテインを多くの方が筋トレ後に飲んでいる理由とは?

マッスルエレメンツ プロテイン

 

 

その理由は単純明快です。
「筋トレ後にタンパク質を摂ることで、スムーズに筋肉をつける事ができるから」です。

 

 

これは多くの科学的な分析によって証明されている事実です。
筋トレ後の30分は業界では【ゴールデンタイム】といった様に呼ばれており、その間に
タンパク質を摂ることで筋肉の回復を促し、破壊した後の筋肉を回復させやすくなるのです。

 

 

「やっぱり海外製のプロテインが効果的なのかなぁ・・・?」
なんて人によっては思われるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

 

それどころか、プロテインでなくたって構わないのです。
「タンパク質」を摂ることが重要ですので、別にプロテインである必要はないのです。
チョイスさえ工夫すれば、食事からたんぱく質をたっぷり補う事だって可能です。

 

 

マッスルエレメンツ プロテイン

 

 

筋トレにはプロテインというイメージが強いのは、1番簡単に
タンパク質を摂ることができるのがプロテインだからでしょう。

 

 

もちろん肉や魚など、タンパク質を豊富に含んだ
食品を使ってお弁当を作って持って行っても問題はありません。
お弁当が作るのがめんどくさいという方は、コンビニのサラダチキンなどでもいいでしょう。

 

 

しかし問題なのは、筋トレで疲れた状態で、それらをすぐ食べることができるのかという事です。
その点プロテインなら、今は溶けやすくなり、ほとんどジュースの様に体に送り込む事が出来ます。

 

 

そのため多くの方が手軽に摂ることができるプロテインを使用しているのです。
しかしそれを知らず、「筋肉をつける秘密がプロテインにあるのだ」と勘違いされている事が多いのです。

 

 

HMBとプロテインでは効果的な使うタイミングが違う


 

プロテインは先程もお話した通り、筋トレ後の30分に飲むのが効果的です。
しかしHMBは筋トレ前や筋トレ中に飲むことが効果的だとされています。

 

 

なぜならHMBは、タンパク質より吸収しやすいアミノ酸の一種であるロイシンでできているからです。

 

 

筋トレをする事で、体内のアミノ酸は急激に失われ、枯渇します。
そのアミノ酸を補うのに、筋トレ前や筋トレ中に、すぐに体で
使われる「HMB」を摂取することが効果的なのです。

 

 

理想だけ言うのでしたら、プロテインとマッスルエレメンツHMBがどちらが
いいのかという事ではなく、どちらも併用して使っていただくのが1番理想的でしょう。

 

 

しかしHMBもプロテインも買うお金はないという方も多いのではないでしょうか?
そういった方は、プロテインではなくて食事からたんぱく質を補ってあげてもいいのです。
鶏ササミや胸肉、卵や大豆などをはタンパク質をたくさん含んでいます。

 

プロテインとマッスルエレメンツHMBは別物!

マッスルエレメンツ プロテイン

 

 

このように、プロテインとマッスルエレメンツHMBが同じようなものではないのです。
ですからどちらが効果的なのかという事を比べることはできないのです。

 

 

確かにタンパク質は、筋肉を付けたいなら不可欠です。
しかし「プロテイン」はタンパク質を効率よく手軽に摂るための
手段の一つにすぎず、絶対に必要であるというものではありません。

 

 

必要な量のタンパク質を食事から補う事は可能です。
実際のところ、プロテインを使わなくてもしっかりと筋肉をつけることができている人もたくさんいるのです。
プロテインはお金に余裕がある時に使うという形でも大丈夫でしょう。

 

 

しかし必要な分のHMBを食事から補おうとすると、かなりの量のタンパク質を摂る必要があるとします。
しかもタンパク質を摂ったとしても、ロイシンに分解されるまでとても時間がかかってしまうのです。
これでは食事からHMBを補うのはとても難しいですよね。

 

 

間違った情報に左右されず、マッスルエレメンツHMBとタンパク質をしっかりと
正しく摂ってあげることで、筋肉は効率よくつけることができるのです。

 

 

マッスルエレメンツHMBなら、公式サイトで購入することで3ヶ月の全額返金保証も
ついていますから、安心してHMBの効果を試していただくことができますよ(^ ^)

 

 

マッスルエレメンツ公式サイト

>>http://muscle-elements.jp/<<

 

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